目を温めて改善
ドライアイの症状があるという方や、目が疲れるという方は、しっかりケアしてあげましょう。現代社会ではパソコンを使用し続ける仕事をしていたり、携帯電話の画面やテレビ画面をよく見る、ゲームを長時間する、コンタクトレンズを毎日使用する・・・さまざまなドライアイの原因となる習慣があります。
そのため、ドライアイ患者数は年々増えていっているのです。
ドライアイを放っておくと疲労感が溜まってしまい、さらには大きな病気を併発することもあるので、然るべき措置をとる必要があります。
日常的にできる簡単なケア方法は、目を温めるというものです。
OA画面を見続けている目周辺の筋肉は凝り固まっています。ちょうど、同じ姿勢をとり続けて体が凝るというのと同じ症状です。
体は凝っているのを認識しやすく、自分で動かしたりもマッサージも行えますが、目周辺の筋肉が凝っているというのは、あまり認識されていません。
“目が疲れた”という感覚がある時は、目周辺の筋肉が凝っていると認識して、コリをほぐしてあげると良いのです。
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ＰＣを仕事に使用する人が多くなった現代ではドライアイや飛蚊症になってしまう方が増えています。さてではどのように予防すればよいのでしょうか。